美容&健康

シンプルな「レモンウォーター」でヘルシーな水分補給


毎日の水分補給に飲んでいる「レモン水」を紹介します。
デトックスウォーターの流行にのって、
最初はハーブや野菜、フルーツなど
混ぜて楽しんでましたが、

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最終的に、継続できるのは

とってもシンプルなレモン水にたどりつきました。

朝起きて体が冷えてる時は
お湯にレモンを少し絞って、

1スライスのレモンを入れて
ミントがあるときはミントも追加。

同時に大き目のボトルに常温水と
レモンをスライスしたの入れておいて

1日の水分補給に飲んでます。

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慣れるとジュースを飲んでる感覚に
なってくるのでダイエットにも良いと思います。

アメリカでレストランに行ったときも
お水をもらった時に、レモンも
お願いしていただいてます。

身近にあるもので簡単&シンプルに継続できるのは◎

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レモン水の効果&効能
食欲抑制・コレストロール低下・便秘改善・
血糖値上昇を抑制・冷え性改善・疲労回復・
代謝UP・美肌効果 etc….




【certified oraganics】

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